Incontri in Natura Hatha Yoga
da primavera, a Ca'del Riccio silvano, si organizzano due volte il mese, incontri partecipativi di Hatha Yoga e meditazione all'aperto in collaborazione con "Incontri in natura"
PER MAGGIORI INFO +39.347.7680.780 WHATSAPP
O info@cadelricciosilvano.it
Gli incontri vengono realizzati nell'ampio giardino privato di Ca'del Riccio silvano a contatto con la natura.
Risveglio dell’energia, tree hug, introduzione all’Hatha Yoga, introduzione alla meditazione.
Incontri adatti a tutti! 😊
Che cos’è l’Hatha Yoga : è una disciplina originaria dell’India e Tibet ed una forma di yoga basato su esercizi psico-fisici. “Ha” significa sole che è l’energia del nostro corpo e “tha” significa luna ed è la nostra coscienza. Entrambi si completano se sono ben equilibrati.
L’Hatha Yoga lavora sui canali energetici per mantenerli in armonia attraverso le asana e la meditazione.
PROGRAMMA COMPLETO
Marzo 2023
Hatha Yoga e il beneficio della natura : la pratica verrà eseguita all’aperto circondati dal verde del parco di Ca’del Riccio silvano, dal bosco. Attraverso la natura, la pratica si perfezionerà rigenerando il corpo e la mente. Hatha yoga e meditazione. I benefici di meditare all’aperto.
In questa sessione verranno praticati esercizi base di Hatha Yoga (asana), coniugati con esercizi di meditazione.
Il verde e l’aria aperta conciliano le due pratiche rendendole di facile approccio anche ai principianti.
Aprile 2023
Hatha Yoga percorso sensoriale e mandala creativo. Ascoltare attraverso i sensi ed i colori.
Sessione di asana (esercizi fisici) all’aperto e sessione meditativa attraverso i mandala ed il loro effetto rilassante.
Il mandala è un’immagine simbolica basata su figure geometriche, che verranno realizzate in modo creativo, attraverso la natura e disegni. Hatha Yoga e asana detox per depurare mente e corpo. Sequenza di yoga per purificare il nostro corpo dopo l’inverno o un periodo di stress e riportare l’energia e lucidità mentale.
Pratica per tutte le età.
Maggio 2023
Hatha Yoga antistress attraverso esercizi mirati ( asana) e di respirazione( pranayama). Vi verranno tramesse delle tecniche di rilassamento, di facile esecuzione anche per principianti, con le quali potrete abbassare lo stato di stress. Hatha Yoga e meditazione all’aperto con i mudra e riequilibrio dei canali energetici.
In questa sessione si praticherà un Hatha Yoga leggero adatto a tutti e si lavorerà con i mudra o gesti simbolici praticati con le mani, per facilitare i flussi dell’energia attraverso il corpo e favorendo cosi le nostre pratiche meditative.
Giugno 2023
Hata Yoga asana ed il beneficio della natura : la pratica verrà eseguita all’aperto circondati dal verde del parco di Ca’del Riccio silvano e dall’energia del bosco. Attraverso la natura, la pratica si perfezionerà rigenerando il corpo e la mente.
Hata Yoga asana e i benefici di meditare. I benefici di meditare all’aperto.
In questa sessione verranno praticati esercizi base di Hatha Yoga (asana), coniugati con esercizi di meditazione.
Il verde e l’aria aperta conciliano le due pratiche rendendole di facile approccio anche ai principianti.
Settembre 2022
Hatha Yoga e meditazione all’aperto con i mudra e riequilibrio dei canali energetici. In questa sessione si praticherà un Hatha Yoga leggero adatto a tutti e si lavorerà con i mudra (gesti simbolici praticati con le mani), per facilitare i flussi dell’energia attraverso il corpo e favorendo cosi le nostre pratiche meditative.
Hatha Yoga percorso sensoriale e mandala creativo. Ascoltare attraverso i sensi ed i colori.
Sessione di asana (esercizi fisici) all’aperto e sessione meditativa attraverso i mandala ed il loro effetto rilassante.
I mandala è un’immagine simbolica basata su figure geometriche, che verranno realizzate attraverso la natura e disegni creativi.
Ottobre 2023
Hatha Yoga e asana detox per depurare mente e corpo. Sequenza di yoga principalmente mirata per purificare il nostro corpo e la mente dallo stress e riportare l’energia e lucidità mentale. Pratica per tutte le età.
Hatha Yoga asana antistress attraverso esercizi mirati e di respirazione (pranayama).
Durante la pratica verranno tramesse delle tecniche di rilassamento di facile esecuzione anche per principianti, con le quali potrete abbassare lo stato di stress e rilassare la mente.
Ogni incontro avrà la durata di h.1:20 dalle ore 10:30.
Ricordate di portare il tappetino e un plaid! :)
Contributo € 12 a persona, singolo incontro, di cui parte verrà devoluto all’associazione “Essere Animali”.
